콘드로이친 효능과 권장량, 부작용 총정리

퇴행성 관절염은 
관절에 염증이 생기면서
통증이 방생하는 질환입니다.

염증의 원인은 가족력이나
연령, 외상이나 손상으로 
나타나고 있습니다.

 

어려서부터 관절이 좋지 않았다면
젋은 나이에도 걸릴 수 있기 때문에
각별한 주의가 필요합니다.

 

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또한 여성이라면 남성에 비해
발병 확률이 높기 때문에
주의가 필요한데요.

 

이러한 이유는
여성 호르몬 때문입니다.

 

폐경기가 찾아오면 
에스트로겐 분비가 감소하게 되고
이로 인해 뼈의 양이나 연골이 약해져
손상을 입기 쉽습니다.

 

더군다나 여성은 남성에 비해
근육량도 적고 근력도 약해
관절에 압력이 커져
발병률이 더 높은 것입니다.

 

관절염을 앓고 계시는 분들은
관절에 좋은 성분인 콘드로이친을 
섭취하고 있을 수도 있는데요.

 

 

콘드로이친의 효능과
권장량, 부작용에 대해 
이야기하려고 합니다.

 

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콘드로이친 효능

 

콘드로이친은 관절과 연골에
영양을 공급하여 
연골 분해 효소를 억제하고 
새로운 연골 형성을 촉진합니다.

 

콘드로이친을 섭취하게 되면
관절이 정상적인 기능을 유지하도록 하는
다양한 성분의 합성에 
도움을 줍니다. 

 

또한 내부나 외부의 충격으로 
발생할 수 있는 손상을 방지해주는
역할을 합니다.

 

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콘드로이친은 연골분해효소를 억제하며
새로운 연골 형성을 도와
연골 재생에 도움을 주기도 합니다.

 

마지막으로 한 연구결과에서
신경통 개선에도
도움을 얻을 수 있다고
이야기했습니다.

 

 

 

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일일권장량

 

콘드로이친 권장량은 1,200mg이지만
섭취기간 동안 소화기간에 문제가 있다면
하루 800mg 정도 섭취하는 걸 권장합니다.

 

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부작용

 

콘드로이친의 부작용으로는
크게 알려진 바 없지만
과다 복용하거나 특정 알러지가
있다면 부작용이 생길 수 있는데요.

 

복통이나 설사, 변비나
붓기 또는 부종, 탈모 등이
부작용으로 나타날 수 있습니다.

 

복용 전에 육류, 갑각류, 해산물에
알레르기 반응이 있다면
전문가와 상담 후 섭취를 권장합니다.

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관절이나 연골은 나이에 상관없이

좋지 않을 수 있기 때문에

기호에 맞게 섭취하는 것은

도움이 될 수 있습니다.

 

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