참외 영양성분1 참외 칼로리와 효능 참외 칼로리와 효능 여름 과일이라면 수박을 많이 생각하겠지만 참외도 6~8월에 제철인 또 하나의 여름 과일입니다. 참외는 칼로리도 낮고 다양한 효능을 가지고 있는데요. 오늘은 이것에 대해 구체적으로 알아보는 시간을 가지려고 합니다. 칼로리 참외는 수분량이 90%가량을 차지하며 식이섬유 풍부합니다. 단맛이 나 칼로리가 높다고 생각이 들수도 있지만 참외 칼로리 경우 100g에 31kcal로 적은 편에 속합니다! 참외 하나의 무게가 대략 250g 정도 되기 때문에 참외 1개 칼로리는 77 ~ 80kcal 가량 된다고 볼 수 있습니다. 참외는 포만감이 좋아 과식을 막아 줄 수 있어 체중 감량 때도 부담없이 먹을 수 있습니다. 효능 참외는 칼륨이 많기 때문에 몸속에 쌓인 노폐물과 나트륨을 배출하는데 도와.. 2023. 6. 29. 이전 1 다음
