고단백질 음식1 닭가슴살 말고 이 음식 드세요! 고단백 음식 BEST 5 건강한 몸을 유지하기 위해 닭가슴살 하나만 섭취하고 계시다면 이 글 무조건 읽으셔야 합니다. 우리 몸은 단백질 섭취가 필요한데 하나의 단백질 식품이로 채우는 것은 좋지 않는 방법입니다. 닭가슴살로만 단백질을 채우기 보단 다양한 종류의 단백질을 골고루 섭취하는 것이 필요합니다. 오늘은 닭가슴살과 계란 외에 고단백인 식품이 어떤 것이 있는지 알아보려고 합니다. 다양한 단백질 식품을 먹어야 하는 이유 실제로 지난 2023년 3월에 발표된 미국심장협회의 연구에 따르면, 한 주에 4가지 이상 다양한 단백질 공급원을 섭취한 그룹의 경우 2가지 이하의 단백질 종류를 먹은 그룹에 비해 고혈압 발병 위험이 66%나 낮다는 연구결과가 나왔습니다. 이러한 연구결과는 다양한 종류의 단백질을 접하는 것이 보다 건강한 몸을 유지.. 2023. 7. 12. 이전 1 다음
