msm 효능1 MSM 효능, 부작용, 제품 비교 빠르게 알아보기 관절영양제로 유명한 MSM을 들어보신 적 있나요? MSM은 관절뿐만 아니라 수많은 효능을 가지고 있습니다. 오늘은 MSM의 효능과 부작용, 그리고 제품들을 비교해보겠습니다. 효능 먼저 MSM은 앞에서 이야기하였듯이 관절이나 연골 건강에 도움을 줍니다. MSM를 섭취하면 항염 및 통증 완화 작용을 한다고 합니다. 식약처에서는 1,500 ~2,000mg 정도 섭취 시 도움을 줄 수 있다고 이야기하고 있습니다. 두 번째로는 섭취 시 모발이나, 피부, 손톱 등에도 도움을 준다고 합니다. 고용량으로 섭취하지 않아도 모발의 윤기와 볼륨감이 개선되었다는 연구가 있네요. 세 번째로는 해독 및 항산화 효능이 있다고 합니다. 어떠한 연구에서는 MSM이 운동 후 항산화력을 증가시켰다고 하네요. 무산소 및 유산소를 즐겨하시는.. 2023. 9. 19. 이전 1 다음
