혈당 스파이크1 혈당관리 총정리 제대로 알고하자! 혈당관리는 당뇨병 환자에게만 해당하는 것이 아니라 다이어트를 할 때에도 주의가 필요합니다. 혈당을 제대로 관리하지 못하면, 감량이 아니라 증량을 할 수 있고 요요가 올 수 있기 때문입니다. 다이어트도 하나의 과학으로 제대로 알고 진행해야 체중감량과 유지에 성공할 수 있습니다. 오늘은 다이어트와 혈당관리에 대해 이야기해보도록 하겠습니다. 혈당 혈액 속에 포함되어 있는 당을 말하는 것으로 이것은 뇌와 적혈구의 에너지원으로 사용됩니다. 식사를 하게 되면 위, 장 같은 소화 기관을 지나 여러 단계를 거쳐 혈액에 포도당이 흡수되는데 흡수된 당이 각 조직 세포에 골고루 전달되면서 신체가 잘 움직이고 활동할 수 있게 합니다. 하지만 필요 이상의 포도당을 섭취하게 된다면 몸 밖으로 모두 배출되지 않고 일부는 간.. 2023. 7. 7. 이전 1 다음
