복부지방 빼는법1 이거 먹으면 복부 지방 탈출 가능! 복부지방 탈출에 도움이 되는 7가지 식재료와 식습관 현대인들의 좋지 않은 식습관으로 복부비만인 사람들이 많습니다. 복부 지방의 경우에는 외관상으로 좋지 않으며 성인병이나 다른 질병으로 이어질 수 있기 때문에 관리가 필요합니다. 오늘은 복부지방을 제거하려면 어떤 음식을 먹어야 하고 어떤 식습관을 가져야 하는지에 대해 이야기해보려고 합니다. 복부지방 제거 시 어떤 음식을 먹는 것이 좋을까? 두부 두부의 경우 식물성 단백질이 풍부해 근육량을 늘려주고 기초대사랑을 높여줍니다. 또한 에너지 대사를 촉진시키고 비타민B와 칼슐, 마그네슘이 함유돼있어 뼈건강에도 좋습니다. 여성의 경우 두부에 들어있는 이소플라본 성분이 여성호르몬에 도움을 주어 중년 여성분에게 좋습니다. 등 푸른 생선 연어와 고등어, 꽁치, 참치 등.. 2023. 6. 30. 이전 1 다음
