도라지 효능1 7월 제철음식 효능과 레시피(ft. 주의사항) 7월 제철음식 효능과 레시피(+주의사항) 7월은 본격적인 여름으로 더운 날씨 때문에 몸과 마음이 지치기 마련입니다. 이럴 때 건강한 식재료를 잘 챙겨 먹고 기운을 차리는 것이 중요한데요. 오늘은 7월 제철음식의 효능과 섭취시 주의사항, 그리고 레시피에 대해 알아보려고 합니다. 블루베리(7월~9월) 블루베리 건강에 좋은 효능들이 가득한 슈퍼푸드 심장보호 필수 미네랄, 칼륨, 마그네슘이 풍부해 심장 질환 예방할 수 있어요! 당뇨예방 혈당을 낮춰주는 걸 돕는답니다. 항암작용 항암성분이 풍부해 암예방에 좋습니다. 시력보호 비타민E와 카로티노이드 성분이 안구건강과 시력향상에 좋습니다. 다이어트 체지방 분해와 체네 지방 축적을 줄여줍니다. 이외에 통풍을 예방하고 콜레스테롤을 감소시킨다고 하네요. 주의사항 블루베리는.. 2023. 6. 30. 이전 1 다음
