다이어트 영양제1 다이어트 중 꼭 필요한 영양제 BEST 3 다이어트를 하게 되면 아무래도 영양소가 결핍되고 이로 인해 다양한 부작용이 나타납니다. 주로 절제된 식단으로 인해 손톱, 발톱이 약해지거나 머리가 얇아지는 등의 증상이 나타나는데요. 이 외에 나타나는 여러 문제를 해결하기 위해서는 아래의 3가지 영양제를 챙겨드시는 것이 좋습니다. 1. 오메가 3 다이어트를 하면서 식이조절과 운동량 증가로 활성산소가 생기게 되면서 염증이 쌓이기 쉽습니다. 염증은 식욕 억제 호르몬인 렙틴이 저항성을 유발하면서 지방을 덜 태우는 몸으로 변화합니다. 오메가 3은 다양한 효능이 있지만 그중에서도 근육 염증 수치를 낮추는 효과가 있습니다. 또한 혈액 내 나쁜 지방을 제거해 혈관 건강을 개선해줍니다. 오메가3를 섭취하게 되면 혈액 안에 있는 염증을 낮춰주기 때문에 관절 관련 질환이나.. 2023. 8. 23. 이전 1 다음
