골다공증에 좋은 운동1 골다공증에 좋은 음식과 운동, 피해야 할 음식 총정리 가만히 방치하고 예방하지 않으면 부상의 위험이 더욱 커지는 골다공증 특히 폐경이 지난 여성은 더욱 주의해서 관리를 해줘야 하는데요. 그래서 이번 포스팅은 골다공증에 나쁜음식, 좋은 음식 그리고 좋은 운동에 대해 이야기해보려고 합니다. 골다공증이란? 골다공증이란 뼈 속에 구멍이 많이 생겨 뼈의 양이 줄어들고 이로 인해 부러지는 질환을 말합니다. 뼈는 우리 몸을 지탱하고 움직일 때 큰 역할을 합니다. 골밀도의 경우 나이가 들수록 감소하고 여성이라면 갱년기에 접어들고 폐경시기에 급격하게 안좋아지는 경우가 많습니다. 그래서 통계적으로 남자보다 여자가 더 많이 해당 질환으로부터 취약하다고 합니다. 참고로 심장약이나 혈압약 등의 일부 약은 오랜기간 복용 시 칼슘 흡수를 방해하여 골다공증에 걸릴 확률을 높이기도 합니.. 2023. 7. 15. 이전 1 다음
